Celá epizoda je dostupná na https://herohero.co/equicoach včetně dalších bonusových materiálu!
Ahoj všichni a vítejte u dalšího úžasného dílu mého Equicoach Terka podcast! Dnes vám chci přiblížit jednu z nejjednodušších a přesto nejúčinnějších aktivit, která mě naprosto přivedla k životním změnám – chůzi. A ne, nejsem žádný profesionální sportovec ani fitness guru.
Jsem jen obyčejný člověk, který se rozhodl využít ranní chůze k tomu, aby dosáhl svého maximálního potenciálu. Ráno vstáváme a často máme tendenci stisknout snooze tlačítko na budíku – kdo by ne, že? Ale víte, co se děje s vaším tělem během této doby? Rozhodně to není jen o fyzickém buzení.
Dnes vám vysvětlím, jak funguje náš spánkový cyklus a proč je časný ranní start klíčem k úspěšnému dni. V průběhu tohoto podcastu vám přiblížím, jak jsem našla disciplínu, abych pravidelně vstávala brzy ráno a chodila. Moje zkušenosti z profesionálního plavání mi pomohly při vytváření pevné rutiny a disciplíny, a já vám ráda sdílím tipy, jak si tuto disciplínu vytvořit i vy.
Ale to není vše! Během chůze mě totiž napadají nejen geniální nápady, ale také jsem objevila spoustu dalších benefitů, které by vás mohly inspirovat. Takže, zapněte si sluchátka, připravte se na inspiraci a šlápněte do toho se mnou! Vaše ranní chůze už nikdy nebude stejná. ????♀️✨
___________________________________________________________________________________
????Každodenní motivační emaily – přihlásíš se kliknutím zde
Jaké emaily můžeš očekávát?
Stručné – kdo má v dnešní době čas číst dlouhé emaily?
Půjdou rovnou k věci – představ si, že každý den ode mě dostaneš máslo v pokojové teplotě, které si můžeš hned natřít na čerstvý rohlík. Těšíš se?
Autentické – není lepšího učitele než vlastní život a já svůj postavila tak, abych byla inspirací i pro tebe!
????Stáhni si zdarma: Trénink pro tvou energii zdarma kliknutím zde PDF a video trénink, který ti konečně ukáže směr.
????Pokud jsi aktivní na sociální sítích, tak se nezapomeň k nám přidat na instagramu, facebooku nebo tiktoku s názvem equicoach.cz
????Přihlaš se také k odběru mého YouTube kanálu, kde najdeš i tento díl podcastu.
A na vás, kteří za námi přijíždíte a přijedete, se moc těšíme! Naše brány k vašemu novému životu jsou otevřené.